फैटी लीवर कैसे होता है क्या है ? (Fatty Liver)
फैटी लिवर क्या है ?
Fatty Liver एक ऐसी स्थिति है जिसमें लीवर में अत्यधिक वसा जम जाता है और लीवर में थोड़ी मात्रा में वसा होती है लेकिन जब कहलाती वसा की मात्रा बढ़ जाती है तब स्थित फैटी लिवर कहलाती है ।
फैटी लीवर कैसे होता है ?
- असंतुलित आहार करना : अधिक वसा और शुगर युक्त आहार का सेवन करना ।
- शराब का सेवन करना : ज्यादा शराब का सेवन लीवर में वसा के जमाव को बढ़ा सकता है ।
- अधिक मोटापा या वजन का बढ़ना : ज्यादा वजन का मोटापा फैटी लीवर का एक प्रमुख कारण है।
- टाइप 2 डायबिटीज : टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों में फैटी लीवर का खतरा ज्यादा रहता है ।
Fatty Liver में किन-किन चीजों से बचना चाहिए ?
फैटी लिवर में कुछ चीजों से बचना महत्वपूर्ण होता है ताकि लीवर की स्थिति में सुधार हो सके और आगे की समस्याओं से बचा जा सके –
बचाने वाली कुछ चीजें
- अत्यधिक शराब का सेवन करना: शराब का सेवन करने से लीवर में वसा के जमाव के कारण लीवर की स्थिति को शराब खराब कर सकती है ।
- अधिक तले हुए खाद्य पदार्थ: अधिक तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन लीवर के लिए हानिकारक हो सकता है ।
- अधिक मीठे पेय: अधिक मीठे पेय जैसे कि सोडा और फ्रूट जूस का सेवन लीवर के लिए हानिकारक हो सकता है ।
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फैटी लिवर बार-बार क्यों होता है ? (Fatty Liver)
बार-बार फैटी लीवर की समस्या होने के कारण असंतुलित आहार और अधिक वर्षा और शुगर का सेवन हो सकते हैं शराब का सेवन और बियर का सेवन और काम व्यायाम की इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं । मोटापा और टाइप 2 डायबिटीज फैटी लीवर के खतरे को बढ़ाते हैं आहार में जीवन शैली में बदलाव करना बहुत जरूरी है । संतुलित आहार नियमित व्यायाम और वजन नियंत्रण मददगार हो सकते हैं । डॉक्टर से परामर्श लेना लेना उचित होगा ताकि सही दिशा में कदम उठाए जा सके फैटी लीवर की समस्या को नियंत्रित करने के लिए यह उपाय महत्वपूर्ण है ।
Fatty Liver में क्या –क्या नहीं खाना चाहिए लोगों को ?
फैटी लिवर में कुछ खाद्य पदार्थ से बचना और बचाना चाहिए जो कि लीवर की कंडीशन में सुधार हो सके ज्यादा वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे तले हुए खाद्य प्रोसेसड मीट और अधिक शुगर वाले पर जैसे सोडा का सेवन कम करें अल्कोहल का सेवन कम करें अल्कोहल भी लीवर के लिए हानिकारक हो सकता है । संतुलित आहार जिसमें सब्जियों फल साबुत अनाज और लीन प्रोटीन हो लीवर के लिए फायदेमंद है नियमित व्यायाम और वजन को नियंत्रित रखना भी मददगार हो सकता है फैटी लीवर के बारे में चिंता हो तो आप अपने नजदीकी डॉक्टर से सलाह ले ।
Fatty Liver की रोकथाम कैसे करें ?
रोकथाम और उपचार में एलोपैथिक चिकित्सा पद्धति में कुछ महत्वपूर्ण उपाय दिए गए हैं जो इस प्रकार हैं-
Fatty Liver की रोकथाम –
- संतुलित आहार : संतुलित आहार जिसमें फल सब्जियां ,साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल हो ।
- नियमित व्यायाम :नियमित व्यायाम करना लीवर की स्थिति को सुधार करने में सहायता प्रदान करता है ।
- वजन को नियंत्रित रखना: वजन को नियंत्रित करना फैटी लीवर को कम करने में मदद कर सकता है ।
- अल्कोहल का सीमित सेवन: अल्कोहल का सेवन कम करना या बंद करना लीवर के लिए फायदेमंद हो सकता है ।
एलोपैथिक उपचार
दवाएं: कुछ मामलों में डॉक्टर लिवर की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए दवाई लिख सकते हैं ।
लिवर फंक्शन टेस्ट: नियमित लिवर फंक्शन टेस्ट करवाना लीवर की स्थिति की निगरानी के लिए महत्वपूर्ण है ।
डॉक्टर की निगरानी: फैटी लीवर का उपचार में डॉक्टर की निगरानी में रहना महत्वपूर्ण है ।
लीवर के बारे में चिंता हो तो डॉक्टर से परामर्श ले धन्यवाद