sonu kumar

dates for health खजूर एक पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर फल है। इसके कई प्रकार होते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिए कुछ विशेष प्रकार अधिक लाभकारी माने जाते हैं। अजवा खजूर सबसे उत्तम होता है, जिसे मधुमेह और दिल के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है। मेधजूल खजूर आकार में बड़ा और रसीला होता … Read more

गर्मी में बच्चों को पर्याप्त नींद और आराम देना जरूरी है गर्मी में शरीर जल्दी थकता है बच्चों को दिन में हल्की झपकी और रात में कम से कम 8-10 घंटे की नींद जरूरी होती है दिन में हल्की झपकी और रात में कम से कम 8-10 घंटे की नींद जरूरी होती है। पर्याप्त नींद … Read more

दुनिया भर के सभी महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं जिनमें से एक आम समस्या ( व्हाइट डिसचार्ज )यानी सफेद पानी है यह योनि की सफाई और सुरक्षा का हिस्सा होता है, लेकिन जब इसकी मात्रा असामान्य में हो जाए या इसमें खुजली व जलन और बदबू आने लगे तो यह चिंता … Read more

Eye care in summer in Hindi,गर्मियों में आँखों की देखभाल आंखों की हेल्थ का अच्छे से ख्याल रखना चाहिए । आंखों में समस्या होने पर चक्कर आ सकते हैं । गर्मियों में आंखों की देखभाल करने के लिए कुछ टिप्स को फॉलो करें – गर्मियों में जिस तरह हमारी स्किन को UV रेंज से सुरक्षा … Read more

Summer Walking टहलने से आपके शरीर की चर्बी आसान से घट सकती है। इसके लिए आपको सही समय का पता होना जरूरी है। आइए जानते हैं इसके बारे में-Summer Walking सुबह का समय: सुबह की सैर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे शरीर में रक्त संचार तेज होता है। इसके साथ ही खून के … Read more